Sover du dårligt om natten?
Har du tankemylder?

Har du svært ved at fokusere og prioritere?
Er din krop begyndt at give dig nogle seriøse signaler på, at du har for meget på tallerkenen?

- Eller har du en medarbejder som viser tegn på stress?

Når vi er stressede, er vi ikke den bedste udgave af os selv. Vores overblik og fokus forsvinder og vores resultater bliver derefter. Derfor er det vigtigt selv at kunne tømme glasset, før det bliver fyldt.

Fra stress til overskud er et personligt forløb, hvor du får de værktøjer der skal til, så du kommer ud af din stress nu, og kan holde dig selv fri for stress i fremtiden.

Først og fremmest fokuserer vi på at få stressen ud af kroppen, så du kan få energi og overskud. Så kortlægger vi stressen og kroppens stresssignaler, og dernæst kan vi arbejde med at ændre vaner og mønstre, så du kan styre udenom stressen og forebygge i fremtiden. Til sidst sætter vi mål, som giver mening for fremtiden.

Forløbet er målrettet til dig som føler dig stresset, både sygemeldt og i arbejde.

Med forløbet lærer du:

✓     At få stressen ud af kroppen her og nu
✓     Sammenhængen mellem stressårsager og -symptomer
✓     At skabe retning og balance i livet
✓     At håndtere stress når den opstår
✓     At forebygge og reducere stress i fremtiden

Du får også

✓     Redskaber og værktøjer til at prioritere det som er vigtigt
✓     Anvisninger til meditation og at sætte hjernen på pause
✓     Instruktioner til, hvordan du kan give slip, når tankerne løber af med dig
✓     Styr på dine værdier og hvad der er vigtigt for dig
✓     Retning, mening og målsætninger for fremtiden
✓     Balancegaranti
✓     Hotline til ekstra stressende situationer

Sådan er forløbet sat sammen

Indeholder 8 sessioner som afholdes over en periode på 3-4 måneder. Forløbet er et handlingsforløb, og det betyder at du vil få øvelser og opgaver, som du skal lave mellem vores møder. Jeg guider dig igennem forløbet og hjælper dig på vej, men det er det arbejde du gør mellem vores sessioner, som vil gøre dig rask og frisk på den lange bane.

Hvad betyder "Balance-garantien" for dig?
Det betyder at jeg følger dig indtil du er i balance igen.  Du betaler en enhedspris for 8 sessioner. Har du brug for flere sessioner inden du er i balance, bliver efterfølgende sessioner på min regning. Det er min garanti til dig om at du kommer i balance. Balancegarantien er forudsat af, at du gør de ting som vi har aftalt under sessionerne.

Alt dette er inkluderet i forløbet

  • 8 personlige sessioner med mig (Skype eller i lokaler i København)

  • 60 min. leder rådgivning “Hvordan støtter du din medarbejder bedst tilbage på jobbet”

  • Alle materialer og bøger du skal bruge under forløbet (som refereres til i forløbet)

  • Guidede meditationer, du kan bruge til pauserne i hverdagen

  • Link til information, som kan være nyttig som baggrundsviden for forløbet

  • Konkrete værktøjer til at komme af med din stress og forebygge stress fremover

  • Balancegaranti

Din investering

Fra stress til overskud
Din totale investering for et Fra stress til overskud forløb med mig er

Kr. 14.000,- + moms.


Ofte stillede spørgsmål

Hvad er forskellen på dette forløb og alm. Coaching forløb?
I et almindeligt coaching forløb tager vi udgangspunkt i hvor du er lige nu og finder ud af hvad du gerne vil fremover og hvordan du kommer bedst muligt derhen. Et forløb som ”Fra stress til overskud” har fokus på at få dig fra stressen til overskuddet, det vil være delvist rådgivning og instruktioner og kun delvist coaching i forløbets sidste del.

Hvad er forskellen på at have Skype eller personlige samtaler?
Jeg har designet forløbet således, at du kommer godt igennem alle moduler og emner uanset om vi mødes eller tager sessioner over Skype. Når sessioner foregår over Skype sparer det dig også en del transport tid, samt det giver mulighed for at du, uanset hvor du bor i Danmark, kan få gavn af ”Fra stress til overskud”.

Er du i tvivl om forløbet er noget for dig?
send mig en mail og stil mig de spørgsmål du måtte have. Husk at sende mig dit telefonnummer, hvis du gerne vil have mig til at ringe dig op.