Shop
Køb bøger, personlige forløb og foredrag.
Alle forsendelser vil blive pålagt fragt på kr. 39 til Danmark.
Coaching forløb: Fra stress til overskud
Coaching forløb: Fra stress til overskud
Bliv Stressfri
Bliv stressfri er et personligt forløb, hvor du får de værktøjer der skal til, så du kommer ud af din stress nu, og kan holde dig selv fri for stress i fremtiden.
Først og fremmest fokuserer vi på at få stressen ud af kroppen, så du kan få energi og overskud. Så kortlægger vi stressen og kroppens stresssignaler, og dernæst kan vi arbejde med at ændre vaner og mønstre, så du kan styre udenom stressen og forebygge i fremtiden. Til sidst sætter vi mål, som giver mening for fremtiden.
Forløbet er målrettet til dig som føler dig stresset, både sygemeldt og i arbejde.
Med forløbet lærer du:
✓ At få stressen ud af kroppen her og nu
✓ Sammenhængen mellem stressårsager og -symptomer
✓ At skabe retning og balance i livet
✓ At håndtere stress når den opstår
✓ At forebygge og reducere stress i fremtiden
Du får
✓ 8 personlige sessioner med mig (Skype)
✓ Redskaber og værktøjer til at prioritere det som er vigtigt
✓ Anvisninger til meditation og at sætte hjernen på pause
✓ Instruktioner til, hvordan du kan give slip, når tankerne løber af med dig
✓ Styr på dine værdier og hvad der er vigtigt for dig
✓ Retning, mening og målsætninger for fremtiden
✓ 60 min. leder rådgivning “Hvordan støtter du din medarbejder bedst tilbage på jobbet”
✓ Alle materialer og bøger du skal bruge under forløbet (som refereres til i forløbet)
✓ Guidede meditationer, du kan bruge til pauserne i hverdagen
✓ Information, som kan være nyttig som baggrundsviden for forløbet
✓ Konkrete værktøjer til at komme af med din stress og forebygge stress fremover
✓ Balancegaranti
Sådan er forløbet sat sammen
Indeholder 8 sessioner som afholdes over en periode på 3-4 måneder. Forløbet er et handlingsforløb, og det betyder at du vil få øvelser og opgaver, som du skal lave mellem vores møder. Jeg guider dig igennem forløbet og hjælper dig på vej, men det er det arbejde du gør mellem vores sessioner, som vil gøre dig rask og frisk på den lange bane.